Ayakkabı Alışverişi ve Ayak Sağlığı

Ayakkabı Alışverişi ve Ayak Sağlığı

Sabah kahvaltısından akşam yemeğine kadar işte, okulda, sporda tüm vücudumuzun yükünü çeken kahramanlardır ayaklarımız. Hadi gelin bizlerde onların rahatı için çabalayarak onların kahramanı olalım.

Ayak sağlığımız için en önemli madde doğru ayakkabı seçimidir. işte tam da bu noktada zor bir soru ile karşılaşıyoruz, rahatlık mı yoksa şıklık mı? Şıklığınızdan ödün vermeden rahat olmanızı sağlayacak önerilere gelecek olursak eğer;

 

Topuk Boyu

İş hayatının, özel gün ve gecelerin vazgeçilmezidir topuklu ayakkabılar, fakat 5 santimetreden yüksek topuklu ayakkabılar bacak, kalça ve omurilik rahatsızlıklarına sebep olabilmektedir. Bir araştırmaya göre bel ağrısı çeken insanların önemli bir bölümü topuklu ayakkabı yüzünden bu acıya katlanmak zorundadır. Çözümü ise oldukça basittir, 2 hafta ile 1 ay arasında 5 santimetreden uzun topuklu ayakkabılarınızdan uzaklaşmak sizi sağlığınıza kavuşturacaktır.

 

Ayak - Ayakkabı Yapısı

Ayak yapınıza uygun ayakkabı bulma konusunda hassas davranın. Özellikle taraklı bir ayağa sahip bireylerin uç kısmı sivri ayakkabıları sıklık ile kullanmaktan kaçınması gerekmektedir. Ayak yapınız dolayısı ile bir parmağınız daha uzun olabilir. Ayakkabı numaranızı belirlerken en uzun parmağınıza göre belirlemeyi de unutmayın.

 

Ayak Bileği Sağlığı

Ayak sağlığının bir diğer parçası ise ayak bileğimizin sağlığıdır. Ayakkabılarımızın uygun bir şekilde ayak bileğimizi sarması ayak ve bacak hareketlerinin uyumunu arttırmaktadır. Fakat söylemeliyiz ki kötü tasarlanmış uzun ayakkabılar ve botlar ise bileğimizin ağrımasına sebebiyet verebilmektedir.

 

Ayakkabı Numarınızı İyi Bilin

Bazı bireylerin sağ ve sol ayağı aynı numara olmayabilmektedir. Bunun farkında olarak buna uygun giyinmek ayak sağlığınız için oldukça önemlidir. Bir diğer konu ise buçuklu numaralardır. Eğer sizinde ayağınız buçuklu bir büyüklükte ise kesinlikle bir büyük numarayı kullanmanız gerekmektedir. 

 

Tabanlık Kullanın

Ayakkabı tabanının rahatlığı kesinlikle önemlidir fakat siz hazırlıklı olmak zorundasınız. Ayakkabınızın tabanına koyacağınız ortopedik tabanlıklar gün içinde ayaklarınızın daha rahat olmasını sağlayacaktır.

 

Ayakkabıya Alışma Dönemi

Nerdeyse her yeni alınan ayakkabı başta ayağınızı rahatsız edecektir. Böyle bir durumla karşı karşıyayken ayakkabınız ayağınızın şeklini alana kadar dikkatli davranmanız gerekmektedir. Yeni ayakkabınızı bir gün giyip bir gün giymeyerek yavaş yavaş ayakkabınızın şekil almasını ve ayak sağlığınızı korumayı başarabilirsiniz.

Terlik

41,00 TL

Çocuk Spor, Bot & Casual

143,00 TL

Spor Ayakkabılar

138,00 TL

Diğer Yazılar

Doğru Ayakkabı Seçimi Nasıl Yapılır?
02 Ocak 2019, Çarşamba

02 Ocak 2019, Çarşamba

Doğru Ayakkabı Seçimi Nasıl Yapılır?

Satın alacağınız ayakkabının ayağınıza uygunluğunu önceden değerlendirmeniz hem ayak sağlığınızı korumanız hem de satın aldığınız ayakkabınızı uzun süre düzgün bir şekilde kullanabilmeniz açısından ön...

Ayakkabı Bakımında Püf Noktalar
31 Ocak 2019, Perşembe

31 Ocak 2019, Perşembe

Ayakkabı Bakımında Püf Noktalar

Severek giydiğiniz ayakkabılarınıza yazımıza konu edeceğimiz basit püf noktalarını dikkate alarak bakım yaparsanız ömürlerinin uzamasını kolayca sağlayabilirsiniz.  Ayakkabılar genellikle deri gibi...

Ayakkabı seçiminde ayağınıza faydalı olacak ipuçları
17 Aralık 2018, Pazartesi

17 Aralık 2018, Pazartesi

Ayakkabı seçiminde ayağınıza faydalı olacak ipuçları

Doğru ayakkabıları satın almak ayak sağlığı için uzun vadeli bir yatırımdır. Fakat ayağınıza düzgün bir şekilde uyan ve yeterli desteği sağlayan ayakkabıları tespit etmek ve ayağınıza sağlık açısından...

Kadınlar için etkinliklerde doğru ayakkabı seçimi
04 Şubat 2019, Pazartesi

04 Şubat 2019, Pazartesi

Kadınlar için etkinliklerde doğru ayakkabı seçimi

Kadınlar için aralarından seçim yapabileceğiniz çok farklı türde ve ayakkabı tarzı vardır. Bu durum neyin satın alınacağına karar verirken çoğu zaman durumu oldukça zorlaştırabilir. Sonuçta rahat, mod...